تشهد البلاد ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة، مما يزيد من خطر تعرض البعض لضربة شمس نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس. تتعدد أعراض ضربة الشمس وتستلزم الإسعافات الأولية السريعة لإنقاذ المصاب.
تعريف ضربة الشمس
ضربة الشمس حالة طبية خطيرة تحدث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم إلى أكثر من 40 درجة مئوية. يحدث ذلك عندما يعجز الجسم عن تنظيم حرارته بسبب البقاء لفترات طويلة في أماكن حارة أو ممارسة أنشطة شاقة في الطقس الحار.
يجب معالجة ضربة الشمس بسرعة، إذ أن الإهمال قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة تهدد الحياة، مثل فشل الأعضاء.
أعراض ضربة الشمس
أبرز علامات ضربة الشمس هي ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية فوق 40 درجة مئوية، وقد يكون الإغماء هو العلامة الأولى.
أعراض ضربة الشمس لدى البالغين
- صداع
- دوخة
- تعرق شديد ثم انخفاض التعرق في حالة الجفاف
- بشرة حمراء وساخنة وجافة
- ضعف أو تقلصات عضلية
- قيء وغثيان
- ترنح ومشكلات في التوازن
- سرعة ضربات القلب
- تنفس سريع
- تغيرات سلوكية مثل الارتباك
- تشنج
- فقدان الوعي
- ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم
- قلة البول
- الإعياء
أعراض ضربة الشمس لدى الأطفال
تظهر أعراض ضربة الشمس عند الأطفال عادةً خلال دقائق أو ساعات من التعرض المطول لأشعة الشمس.
تشمل العلامات ما يلي:
- درجة حرارة الجسم التي تتجاوز 40 درجة مئوية
- قلة التعرق
- ارتباك
- احمرار الجلد
- فقدان الوعي
- غثيان وقيء وإسهال
- تسارع ضربات القلب والتنفس
- صداع حاد
- نوبات تشنج
- ضعف ودوار
غالبًا ما تبدأ الأعراض في التحسن خلال 30 دقيقة وتستمر حتى يومين. إذا لم تتحسن الأعراض خلال ساعة، يجب طلب المساعدة الطبية.
طرق علاج ضربة الشمس في المنزل
يمكن اتباع الخطوات التالية لحين وصول الرعاية الطبية أو لتقليل درجة حرارة الجسم:
– العثور على مكان أكثر برودة أو تشغيل المكيف
– التوقف عن الأنشطة الشاقة والاستلقاء
– تبريد الجسم باستخدام المروحة أو الملاءات الرطبة
– الاستحمام بالماء البارد
– شرب الماء أو مشروبات رياضية لتعويض السوائل المفقودة
– تجنب المشروبات السكرية أو الكحولية لأنها قد تعيق قدرة الجسم على تبريد حرارته.
كيفية علاج ضربة الشمس في البيت
- ممنوع خافضات الحرارة: لا تستخدم أدوية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، فهي قد تسبب مضاعفات ولا تفيد في حالة ضربة الشمس
- ممنوع الماء المثلج جدًا: تجنب استخدام الثلج مباشرة أو الماء شديد البرودة لتفادي صدمة حرارية
- ممنوع السوائل المحتوية على الكافيين: لا تعطي المصاب القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية
